春风拂面，万物生辉。伴随着春日和煦的暖阳，成都高新区成外高级中学学校心理健康教育中心面向全体心理委员开展了一场别开生面的培训会—“正念春天・生发”，让心理委员们在感受春天魅力的同时，深入体验正念，掌握朋辈互助的技巧，为更好地服务同学打好坚实基础。

心理老师李爽向同学们介绍了本次活动使用的材料—春天的各种花草植物，如山茶、薄荷、茴香、艾蒿等，并为大家讲解了正念的概念和重要性。李老师引导大家调动自己的感官，用嗅觉去细细感受各种花草所散发的独特气味，用视觉去尽情领略植物的色彩斑斓。随后，心理委员们拿起彩笔，专注地为自己心中的人儿勾勒表情，大家还充分发挥想象力，用收集的花草植物为小人精心设计头发。在同学们的创造下，每一个小人儿都呈现出了与众不同的样子，长出了独具特色的“头发”，仿佛一个个鲜活的生命在眼前绽放。

李老师结合正念的理念和方法，向心理委员们讲授了朋辈互助的技巧。李老师告诉同学们，心理委员作为同学们身边的“心灵守护者”，在朋辈互助中可以运用正念的觉察能力，更好地倾听同学的心声，理解同学的情绪和需求，给予恰当的支持和帮助。同学们认真聆听，积极参与互动练习，初步掌握了实用技巧。

落樱纷飞处，心育正当时。通过这场“春日特训”，心理委员们不仅收获了正念的“心理工具包”，更在彼此的交流中深化了责任担当，他们将把所学所得带回班级，传播正念的理念和方法，为营造健康积极的校园心理氛围贡献自己的力量。学校心理健康教育中心也将继续开展丰富多彩的心理委员培训活动，让心理健康的种子伴着春日的暖阳在校园生根发芽。