随着奥运圣火的熄灭，2024年巴黎奥运会圆满结束。赛场上，我们见证了超越奖牌的体育精神，感动于运动员们不屈不挠的斗志。身为教育者，我们深知体育教育的意义早已超越了简单的身体锻炼、提高体能的范畴，更是成为塑造学生人格、激发潜能的重要途径。

为了进一步推动学生的全方位发展，自今年秋季学期开始，上外附属杭州学校新增了曲棍球和棒球两大专业级体育课程，并对现有的橄榄球等体育课程进行全面升级。学校不仅通过增设专业运动场馆为学生提供更多元的运动空间，也通过全学段覆盖的教学体系和专业外籍教师团队，为学生们提供有深度、专业性强的国际化体育教育。通过这些多样化的运动项目，我们期待学生在体育中学会合作，在竞技中突破自我。

Floorball

软式曲棍球：有百年历史的“小众”运动

曲棍球是一项融合了速度、技巧和策略的运动，既需要球员具备出色的个人技能，又需要团队之间的默契配合。曲棍球是常见的欧美国家高校运动，美国共有288所高校设有曲棍球队。

参与曲棍球运动，学生们不仅能够提升自己的速度和耐力，还能锻炼手眼协调能力，培养团队合作精神。

秋季学期开始，学校新增设的室外标准曲棍球场即将投入使用。球场采用了多功能运动场地设计，既能满足软式曲棍球（Floorball）的竞赛需求，又能够适应轮滑球（Roller Hockey）的多样化竞技需要。

曲棍球场设备由杭州亚运会官方训练场馆供应商提供，确保了场地设施的专业性和耐用性。球场挡板具备防撞功能和缓冲能力，可以有效吸收运动员在快速运动中可能发生的震动和冲击，从而减少运动员不慎冲撞时带来的冲击伤害。

场地铺设材料严格遵循GB36246-2018《中小学合成材料面层运动场地》国家标准，保障了运动环境的绿色、环保与健康，为运动员提供了符合国家级赛事要求的训练条件。

曲棍球课程由专业外籍教练团队指导，覆盖小学至高中全学段，旨在全面培养学生的技术能力和战术意识。

课程设计既符合学生的成长规律，又体现出对运动员综合素质培养的高度重视。课程从基础技能的掌握入手，如握杆、运球、传球和射门，逐步引导学生提升个人技术，并通过团队训练增强战术理解与执行力。在高阶训练中，学生将模拟真实比赛环境，锻炼应变能力与决策力，同时辅以心理训练，帮助他们在高压环境中保持冷静与自信。

Baseball
棒球：一场勇敢者的战役

棒球运动起源于美国，至今已有160余年的历史，以其独特的技战术和复杂的规则，风靡世界120多个国家和地区，也是美国、日本、韩国等国家的“国球”，同时也是美国中小学和高校学生中最热门的体育项目。

学校新建的棒垒球场地按照国际棒球场地标准比例进行设计和施工。采用棒垒球专用人工草坪系统，具备优越的耐磨损性能，兼顾直立性和弹性，使运动时的脚感得到进一步提升。内外场分界线和内野区等关键区域均采用高标准材料进行加固，确保场地在长时间使用后仍能保持良好的状态。同时，场地配备了专业的排水系统，保证在不同天气条件下都能正常使用。

多次夺得中国大学生棒球联赛高水平组冠军，十余次拿下上海市大学生棒球联赛冠军，还有数不胜数的各类奖项……上海外国语大学的棒球运动队以其卓越的成绩和奋斗精神，不仅在校园内外赢得了极高的声誉，更成为了校园文化的重要组成部分。
在继承和发扬上外棒球运动传统的同时，上外附属杭州学校也在不断探索和创新，将现代国际教育理念融入到棒球运动的培养中。

棒球课程从基础训练入手，教授棒球的基本规则和技巧，包括投球、击球、跑垒和滑垒等。在进阶课程中，学生将学习如何根据比赛局势调整战术，例如何时选择Hit and Run、何时选择牺牲触击等。此外，课程还将强调战术配合的重要性，通过模拟比赛场景，学生将练习团队合作和战术执行，了解怎样在瞬息万变的比赛中做出最佳决策。

如何在关键时刻承担责任，如何在失误后调整心态。这些经验都将成为支撑学生未来发展的宝贵财富。希望通过棒球运动，培养学生坚韧不拔的意志和永不言弃的精神，帮助他们在人生的赛场上勇往直前。

American Football
橄榄球：“绿茵场上的国际象棋”

橄榄球以其独特的魅力盛行于美国、英国、法国、加拿大、澳大利亚、新西兰、日本和意大利等国家。激烈的竞技、快速的冲刺、灵巧的躲避，场上无时无刻不在上演着让人热血沸腾的画面，诠释着体育最原始的魅力。这项融合了篮球、足球和田径元素的综合性体育项目，能够全面锻炼学生的身体机能。

学校新增设的橄榄球课程以培养学生核心素养为导向，以促进学生身心健康发展为目标。在橄榄球课程的设置上，学校将基础技能训练与高级战术讲解相结合。在初级课程中，学生将学习橄榄球的基本规则和基本技巧，如传球、接球、持球跑等。随着学生技能的提高，课程将逐步深入到阵型布局、防守策略、进攻线路设计等高级内容。这些训练不仅能培养学生的身体素质，还能帮助他们在压力下保持冷静、理性决策，从而锻炼他们的心理承受能力。

为了让学生在这项运动中得到全方位的锻炼，我们特别在操场上修建了符合国际标准的“H”型球门。标志清晰的球门柱和整齐划一的场地分界线，彰显着专业与严谨。场地采用先进的人工草皮材料，以确保在训练和比赛过程中能够提供良好的运动性能和安全保障。

通过橄榄球的学习，学生将在对抗与协作中锻炼坚韧意志，学会如何在团队中有效沟通与合作，如何在复杂的局势中保持理性的判断。

Sport is the source of all life

运动是一切生命的源泉

体育的魅力，在于它能让每个人找到属于自己的舞台。

目前，上外附属杭州学校已打造了超26100㎡户外运动空间，配备400m标准塑胶跑道、标准足球场、户外高尔夫果岭、网球场、篮球场等先进的体育场馆以及完备的体育设施。同时，学校为学生搭建了“国家体育课程”+“融合体育课程”+“体育拓展课程”三大平行课程体系，满足学生“基础-兴趣-专业-终身运动”的运动成长路径。

通过不断完善的体育教育和持续升级的运动场地设施，我们见证着更多上外学子在运动中成长，在竞技中超越，在挑战中蜕变，最终成为最好的自己。